各位小伙伴们，是不是中秋还没来得及"浪"就过完了？没事！国庆长假就快来了，又双叒叕可以放假啦！！

假期出去浪，

当然健康最重要啦~

小编给大家整理了一份

《健康出行攻略》

伴你同行：

↓ ↓ ↓

注意饮食卫生

　　放足在外，当然要畅怀享受当地的美食啦。

　　享受美食的同时一定要注意饮食和饮水卫生，良好的饮食卫生习惯，是您健康旅行的保证呦。

划重点

　　不吃未煮熟的食物，特别是海鲜和水产品。

　　不要采摘和食用野果、野菜、野蘑菇 。

　　不喝生水，特别是山涧溪水或河水。

防范恙虫叮咬

　　国庆期间，很多人会选择郊游或是农家乐，当你亲近大自然的时候，恙虫可能偷偷上了你的身。

　　这家伙最喜欢藏在灌木丛或草丛里了，一言不合就咬人，轻则使人出现皮炎，重则会让人出现发高烧，皮肤叮咬处出现水疱、溃疡、焦痂，严重者甚至死亡。

划重点

　　进树林草丛要穿长袖衣服，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里。

　　不要长时间在草地坐卧。

　　从野外归来，尽快更衣洗澡，重点擦洗腋窝、腹股沟等身体隐蔽部位，看有无焦痂。

　　如果出现不明原因发热或发现焦痂，要及时就医，并告知医生近一个月以来的野外活动情况，便于医生早期诊断、治疗。

　　如果你想去到更远的地方看看，比如出个国什么的，那你就更需要注意下面的疾病，千万别把这几种传染病带回家。

预防登革热

　　近期全球登革热疫情形势仍较严重。

国外疫情

　　2018年截至9月17日，泰国累计报告登革热病例57129例。

　　2018年截至9月13日，斯里兰卡累计报告登革热病例37975例。

　　2018年截至9月11日，马来西亚累计报告登革热病例51450例。

　　2018年截至9月20日，新加坡累计报告登革热病例2036例。

　　2018年截至9月19日，美洲（特别是巴西、阿根廷、墨西哥等南美洲地区）累计报告登革热病例341328例。

国内疫情

　　今年来，广东省13个地市31个区县累计报告登革热病例100多例。

　　2018年截至9月23日，台湾共报告130例登革热本地病例。

症状

　　典型的症状是发热、“三红”（脸红、眼红和躯干四肢红疹）和“三痛”（头痛、眼眶痛、肌肉关节痛）等。

预防疟疾

　　疟疾是由疟原虫引起的一种寄生虫病。2017年，我国首次实现了全年无本地感染疟疾病例报告，境外输入成为疟疾病例主要来源。

MALARIA

疟疾

流行地区

　　非洲、美洲、亚洲的热带和亚热带等地区。

症状

　　典型的症状是发冷、发热和出汗，然后进入间歇期；不典型的症状类似感冒。

特别提醒

　　登革热和疟疾都是通过蚊子叮咬传播的疾病，避免被蚊子叮咬最关键。

预防中东呼吸综合征（ＭＥＲＳ）

　　中东呼吸综合征是由中东呼吸综合征冠状病毒引起的呼吸道疾病，病死率超过30%。自2012年以来，全球MERS病例总数已达2255例，其中至少798例死亡病例。

国外疫情

　　韩国疾病管理本部9月9日公布，当局日前证实一名61岁男子，感染中东呼吸综合症。

2018年第39周沙特阿拉伯卫生部报告新增1例中东呼吸综合征病例。

流行地区

　　中东地区。

症状

　　类似流感，重症可发生肺炎，出现呼吸衰竭和脏器衰竭，甚至死亡。

感染途径

　　人可能通过接触了含有病毒的单峰骆驼的分泌物、排泄物（尿、便）、未煮熟的乳制品或肉而感染。

　　各位小伙伴们，你们学会了么？注意饮食卫生、防范蚊虫叮咬、预防传染病，做好这些就可以保证家人安全、健康、欢乐地出行~

来源：健康永嘉